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Renforcement postural et fonctionnel

Vos cours The LOF T en vidéos
Prenez soin de votre dos, améliorez votre bien-être grâce aux cours de renforcement postural et fonctionnel !

MINUTES

45

COURS EN CLUB

2 / Semaine

Renforcement 
postural et fonctionnel

 Quels sont les bienfaits d’un cours de renforcement postural & fonctionnel

Réduit les douleurs dorsales
Grâce aux exercices de gainage, ce cours permet de réduire de nombreuses douleurs dorsales
Améliore votre santé
Grâce au travail des muscles profonds et posturaux, votre corps gagne en équilibre et en harmonie. Cela participe à l’amélioration de votre santé
Augmente le bien-être quotidien
Ce cours vous permet de réduire les tensions ce qui favorise votre bien-être quotidien
 Votre coach Raphaël vous conseille
  • J’ai souvent mal dans le bas du dos, en quoi ce cours peut-il m’aider ?

    Le cours de renforcement postural inclus de nombreux exercices de gainage. Ces exercices ne sont pas seulement faits pour obtenir un ventre plat ! Le renforcement des muscles de la sangle abdominale et des muscles profonds sert à lutter efficacement contre les douleurs chroniques du bas du dos.

  • Puis-je suivre ce cours pendant ma grossesse ?

    Ce cours s’adresse à tous et à toutes. Informez votre coach en début de séance que vous êtes enceinte et il adaptera les mouvements à réaliser.