Oui, car renforcer les muscles abdominaux permet d’améliorer la posture en empêchant le tronc de s’écraser. Et ainsi de stabiliser la partie avant de la colonne vertébrale, en diminuant toute la charge de cette dernière sur les muscles autour des vertèbres lombaires.

La tonicité des fessiers joue aussi un rôle important, car ils sont stabilisateurs du bassin. S’ils sont forts, ils permettent de réduire l’inclinaison du bassin vers l’avant. Les vertèbres lombaires sont alors moins sollicitées et les douleurs dans le bas de votre dos s’estompent. N’hésitez pas à combiner ce cours avec un cours de Pilates, afin d’améliorer votre pratique. Des abdominaux et des fessiers bien renforcés améliorent par conséquent votre posture.