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Circuit training 

Vos cours The LOFT en vidéo
Venez pour vous défouler et perdre du poids dans la bonne humeur en participant à un cours de circuit training !

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45

COURS EN CLUB

3 / Semaine

Circuit training 

Quels sont les bienfaits d’un cours de CIRCUIT TRAINING ?

Sculpte votre silhouette
Grâce à des exercices variés impliquant le haut et le bas du corps, vous musclez l’ensemble de votre corps. 
Développe vos capacités cardiovasculaires
L’enchaînement d’exercices adaptés et la proximité avec le coach contribuent efficacement au développement de vos capacités cardiovasculaires.
Contribue à la perte de poids
Durant ce cours vous brûlez environ 500 calories ; ce qui vous aide à perdre du poids.
 Votre coach David  vous conseille
  • Je souhaite avoir une silhouette plus athlétique, ce cours est-il recommandé ?

    Complètement ! Au-delà de brûler environ 500 calories, le Circuit Training permet d’augmenter la production de noradrénaline, une hormone favorisant le déstockage des cellules graisseuses dans notre corps.

  • Comment intégrer ce cours dans mon programme sportif ?

    Je recommande de pratiquer le Circuit Training  2  fois par semaine au maximum en le combinant avec des activités plus douces comme le cours Mobilité et automassages, le yoga ou encore le cours BODYBALANCE.

  • En tant que débutant·e, des difficultés particulières ?

    Le Circuit Training est accessible à tous et à toutes. Je vous guide au fur et à mesure pour adapter l’intensité des exercices à votre niveau.