#stayhome

Mobilité et automassages

Vos cours The LOFT en vidéo
Prenez soin de vous en participant à un cours mobilité et automassages

MINUTES

45

COURS EN CLUB

1 / Semaine

Quels sont les bienfaits du cours 
mobilité et automassages ?

Est un anti-douleurs et un déstressant
La pratique régulière de ce cours diminue des adhérences et les tensions présentes dans votre corps en intervenant sur les récepteurs de la douleur. Vous vous sentez rapidement plus libre et apaisé·e dès la première séance !
Est un puissant outil de récupération
Favorise la régénération des cellules et une réorganisation des tissus corporels.
Améliore le schéma corporel
En stimulant les nombreux capteurs présents dans votre corps, vous développez une meilleure perception de votre corps dans l’espace et bougez avec contrôle et efficacité
 Votre coach David vous conseille
  • Quel est le meilleur moment pour participer à ce cours ?

    Les techniques de mobilité et d’automassage peuvent être utiles avant, pendant et surtout après un entraînement.

  • À quelle fréquence pratiquer ce cours pour en retirer les bénéfices ?

    Je conseille de pratiquer ces techniques autant de fois que vous en ressentez le besoin. Le mot d’ordre étant : régularité.

  • Vais-je pouvoir éliminer ma masse grasse avec ce cours ?

    Non, ce cours ne permet pas une dépense énergétique suffisante pour cela. Il a cependant un impact positif sur la circulation et le drainage lymphatique.