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lesMills DANCE

Vos cours The LOFT en vidéo
Faites du sport en vous amusant !

MINUTES

45

COURS EN CLUB

1 / Semaine

LesMills DANCE

Les bienfaits d’un cours de LesMills DANCE

Tonifie le corps 
et sculpte la silhouette
Durant une séance de LesMills DANCE, vous brûlez 500 calories. Cette activité vous aide à perdre du poids.
Améliore l’endurance, 
la coordination et la mémoire
Le cours de LesMills DANCE est l'exercice de cardio par excellence. Sans oublier qu’en apprenant des chorégraphies, vous faites travailler votre mémoire et votre coordination.
Lutte contre 
le stress
Le cours de LesMills DANCE  est un anti-stress naturel car il permet de se défouler en dansant. 
 Votre coach Diane  vous conseille

  • Je ne sais pas danser, puis-je tout de même suivre ce cours ?

    Pas besoin d’être danseur·se ou sportif ·ve. Il suffit juste d’avoir envie de se dépenser sans y penser !

  • À quelle fréquence faut-il pratiquer le cours de LesMills DANCE ?

    Il est conseillé de participer à 2 à 3 cours de lesMills DANCE par semaine, si vous désirez obtenir rapidement des résultats sur la silhouette, le souffle, ou l’amélioration de la coordination des mouvements

  • Je ne peux pas sauter, est-ce que je pourrai participer au cours ?

    Oui, le lesMills DANCE s’adapte à tous et à toutes. Des options vous seront proposées pour réduire les impacts et vous permettre de profiter du cours.