#stayhome

LesMills CORE les fondamentaux

Vos cours The LOFT en vidéo
Vous désirez renforcer votre centre du corps, améliorer votre force fonctionnelle, choisissez le cours de LesMills CORE

MINUTES

30

COURS EN CLUB

3 / Semaine

LesMills CORE

Les bienfaits du LesMills CORE 

Tonifie les muscles 
du centre du corps 
Le gainage constitue la base de ce cours. Tous les exercices sont réalisés avec un gainage constant. Idéal si vous désirez un ventre plat !
Améliore 
votre posture
Un centre du corps plus fort vous permet de développer une meilleure conscience de votre corps et vous aide ainsi à améliorer votre posture et votre équilibre.
Réduit 
certaines douleurs
Certaines douleurs sont réduites par cette pratique et vous diminuez les risques de blessure
 Votre coach Raphaël vous conseille

  • Je suis enceinte, puis- je malgré tout participer à cette activité ?

    Les cours de LesMills CORE sont formellement déconseillés aux femmes enceintes. Interrogez votre coach, il saura vous conseiller une autre activité plus adaptée.

  • Je me remets au sport, est-il possible de pratiquer cette activité ?

    Vous pouvez bien entendu participer à un cours de LesMills CORE puisque les différents types de tubings disponibles correspondent chacun à un effort d’une intensité différente. Votre coach saura vous guider, n’hésitez à lui poser des questions au début du cours !