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Core Training 

 Vos cours The LOFT en vidéo
Travaillez votre sangle abdominale, vos muscles lombaires et obtenez une silhouette tonique en participant aux cours de core training

MINUTES

30

COURS EN CLUB

1 / Semaine

Core Training

Les bienfaits du cours core training 

Réduit le mal de dos
Le core training permet de renforcer votre dos et de tonifier vos muscles abdominaux, fessiers et épaules 
Prévient les blessures
Les exercices de renforcement musculaires pratiqués permettent de réduire les risques de blessure
Améliore les performances sportives
Les exercices de gainage statique et dynamique permettent den réaliser des mouvements plus efficients.
 Votre coach Diane vous conseille
  • Je n’ai pratiqué aucun sport depuis longtemps, puis-je participer à un cours de core training ?

    Les cours de core training s’adaptent au débutant comme au sportif de haut niveau. Votre coach vous accompagnera pour trouver les exercices qui vous sont adaptés.

  • Je souhaite améliorer ma posture au quotidien, mais j’ai des problèmes de dos puis je pratiquer le core training ?

    L’objectif même du Core training est de renforcer les muscles qui entourent la colonne afin de réduire les douleurs et problèmes de dos.